ダイエット

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ダイエットについて記事一覧

 

お腹が張ったり肌荒れを引き起こしたり・・・と、まさに便秘は「百害あって一利なし」。”できることなら毎日スッキリしたい!”と悩んでいる方も少なくないのではないでしょうか?実はこの便秘。種類や原因は人によって異なり、取り入れるべき対策法も変わってくるものなのです◎今回は、知っておくべき便秘の原因と対処法をまとめていきたいと思います。@食物繊維不足食物繊維は、消化、吸収、排便において非常に大きな役割を担...

 
 

数年前に人気に火が付き、今でも愛用者が後を絶たない「酵素ドリンク」。中でも酵素ドリンクを使用したファスティングダイエットは、短期間かつ高いダイエット効果が得られることから、実践されている方が多いようですね◎酵素ドリンクを利用したファスティングダイエットのメリットは、なんと言っても「栄養不足を回避できる」というポイント。何の知識も持たずに食事制限をしてしまうと、ビタミンやミネラル、食物繊維などが不足...